腸をお大事に♪

2週間ほど前になりますが、ノロウィルスに感染しました。

子供の看病をしていたら、やはり移ってしまいました。

3日程、殆んど何も口にすることが出来なくて、2.5キロほど体重が落ちましたが、復活してから美味しいと感

じることの幸せを噛みしめていたら、3日でもとに戻りました…。体も心も軽やかだったのは、ほんのひと時でご

ざいました…

ただの食中毒とあなどってはいけませんね、発熱もして結構しんどかったですね。

 R-1のという乳酸菌が腸を元気にして免疫力を高めて、ウィルス撃退に効果的に働くらしいので、積極的に

摂取しようと思います。ヨーグルトも納豆も夜に食べると効果的なのだそうですね。

皆様もどうぞ元気でお過ごしくださいませ